Поздравляем с Днём физкультурника!

В День физкультурника вспоминают много интересных фактов, среди которых:
Если каждый день делать зарядку продолжительностью 10 минут, можно держать под контролем показатели давления и веса.
Ежедневные физические нагрузки также снижают на 11 процентов риск заболевания раком.
Занятия спортом хорошо сочетаются с любым видом питания, помогают ускорить метаболизм и способствуют похудению.
Нагрузки необходимо вводить постепенно, с 20 минут в день, затем увеличивать. Не нужно делать зарядку в течение часа — это способно навредить организму.
Многие делают зарядку и посещают тренировки утром, однако по статистике, лучшие рекорды поставлены в послеобеденное время.
Зарядка позволяет не только укрепить здоровье и физическую форму, но и поднять собственную самооценку.
Гиппократ, Аристотель, Демосфен и другие греческие мыслители были участниками Олимпийских игр, на которых успешно проявили себя. Например, Пифагор стал победителем в категории кулачных боев.
Согласно сведениям Всемирной организации здравоохранения, около 21 процента взрослого населения планеты испытывает недостачу физической активности.
Задание на этот день - провести его активно. Можно прокатить с друзьями на велосипедах, устроить пробежку.